Kroužky

Dynamická lekce, která spojuje kardio a posilovací cvičení pro zlepšení fyzické kondice, síly i celkové vitality. Cvičení je pestré, efektivní a vhodné pro každého, kdo se chce pravidelně hýbat a udělat něco pro své zdraví.


V první části lekce se zaměříme na kombinaci kardio a posilovacích cviků s využitím různých pomůcek, jako jsou overbally, gymnastické míče, tyče, posilovací gumy, činky a další drobné náčiní.


Druhá polovina lekce patří důkladnému protažení, uvolnění namáhaných svalů a zlepšení flexibility. Pravidelný strečink pomáhá předcházet přetížení, podporuje správné držení těla a přispívá k celkové regeneraci organismu.